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2017年9月 1日 (金)

リカバリー

リカバリー
この2ヶ月よく動きました。

やっと自分の時間が出来たので練習、調整しています。

身体のリカバリーがとても遅くなりました・・。もう少し睡眠取らないといけないのかもしれませんね。


練習してるけど、疲れは取れてません。


試合出てた頃のように、月曜日は、朝トレーニングしてご飯食べて爆睡するのが1番なんだろうな。

トレーニングとリカバリーの大切さを痛感しております。

また走ろう。

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